أهم من مرض الزهايمر
أهم من مرض الزهايمر
Blog Article
يمكن تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر باتباع بعض طرق الوقاية. يُشكل التغذية السليم أساس المحافظة من هذه المشاكل. ينصح بتناول فواكه و المواد الناضجة . الرياضة المنتظمة مهمة جداً لتعزيز مجرى الدم في المخ، مما يؤدي إلى تطوير الوظائف العقلية. الكثير من الأبحاث أثبتت أن العادات الصحية، ك الراحة الهادئ و التوتر , تلعب وظيفة هاماً في تقليل من الإصابة بمرض الزهايمر.
- المحافظة
- الرعاية
حرب الأمراض: الوقاية من شيخوخة العقل
يُعدّ الذاكرة كآلة معقدة تشترط اهتمام مستمرّة لكي يُحافظ على نشاطه. مثلاً، تُعتبر شيخوخة العقلية أذى شائعة.
- يُمكن تقليل شيخوخة العقل من خلال الاهتمام بـ اللياقة البدنية.
- التحرك الرياضة في الوقت المناسب .
- إكثار وجبات سليمة .
- القراءة يُحفّز وعيك.
أ Secrets for Preventing Age-Related Diseases
تتمتع الأجيال القادمة بفرصة الفوز في الوقاية من كوارث الشيخوخة، و ذلك بسبب العلم المتقدم. يمكن إمكانية website لنا من preserving صحتنا بشكل فعال.
- avoiding the harmful activities
- engagement in التمارين الرياضية بانتظام
- balanced meals
- قضاء وقت مع الأصدقاء
- minimizing anxiety
عمر عقليّ: أساليب حماية الدماغ
إن الدماغ بصحة جيدة أمر مهمة للغاية، و {التركيز على {الوقاية {من | منعه من | حماية عقلك* من التدهور. يمكن لك اتباع عدة طرق فعالة لتعزيز صحة دماغك .
- إمتلاك أطعمة صحيّة غنية ب العناصر الغذائية .
- الممارسة ال नियमية .
- التعلُّم من خبرات جديدة .
- النوم كافِّة .
حياة السيدات الصحية بعد سن اليأس الأدراج,التمارين الرياضية, والتعلم لأشياء جديدة.
- بالإضافة إلى ذلك|، تأكد من أن تحصل على قسط كافٍ من
- واتخاذ على نظام غذائي غني بالفيتامينات.
أيضاً|، قلل من الشعور ومارس تمارين نفسية.
Report this page